Das Mensurlaufen ist eine spielerische Übung, mit zwei Aspekten:

• Du bekommst ein Gefühl für die Distanz, in der du den Gegner mit einem Schritt angreifen kannst
• Du trainierst deine Aufmerksamkeit, so dass du deinen Partner unentwegt im Auge behalten und ohne Verzögerung auf ihn reagieren kannst.
  Am Anfang wird dein Blick auf die Füße deines Partners gerichtet sein.
  Versuche mit der Zeit aber den Blick zu heben und den ganzen Körper im Blick zu haben.

Schritte